Lelki Pihenő - Együtt a pánik ellen | Mentálhigiénés élményfoglalkozás

A sorstársi közösség megtartó erővel bír, ahol megélhetjük a ventillálás jótékony hatását, a testi-lelki jólléthez kapott sokszoros energiát, mert a kapcsolatainkban sérülünk – ahogy Rogers mondta –, de kapcsolódva gyógyulunk. 

Gyere és tapasztald meg élőben! Bepillantást adunk a szeptemberben induló támogató csoportunk eszköztárába, hangulatába, élményébe. 

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött: lelkipiheno@gmail.com

A foglalkozás minimum 5 fő részvételével kerül megtartásra.

Támogató csoportunkról bővebben: 

– keresed a támpontokat egy könnyebb életvitel kialakításához.

– szeretnél elindulni a szorongásaid megértése, oldása felé.

– nincs szükséged kéretlen tanácsokra, mégis szeretnéd megosztani, ami a szívedet nyomja.

– kíváncsi vagy hasonló nehézségekkel küzdő felnőttek tapasztalatára.

–  szívesen beadod a közösbe, ami neked bevált.

Képzelj el egy kis társaságot, akik egy bögre teával a kézben, nyugodt, biztonságos környezetben, egymásra hangolódva gyógyulnak, segítik és bátorítják egymást!

Saját pánikroham miatt kapott baráti segítségből ismertem fel azt, hogy sokan voltunk/vagyunk hasonló helyzetben és megnyugtató volt hallgatni, hogy tényleg nem vagyok egyedül. Sőt! Rengetegen küzdünk hasonló problémákkal.

Jól esett valakivel beszélni erről, ami elindított egy biztonsági, bizalmi kapcsolatot, és ezt az egész gyógyító kört is létrehozta. Foglalkozom az egészségemmel, járok terápiába, amihez lelkileg rengeteget ad a sorstársi kapcsolódás. Vannak könnyebb és nehezebb időszakok. Hetek telnek el úgy, hogy azt érzem minden rendben van, nem pánikolok. Aztán jön valami, vagy a legijesztőbb, hogy a semmiből tör rám, de ezt gondolom, tudjátok, mint egy hullámvasút. És én szeretném a mélyrepüléseket lerövidíteni…ű

Szeretettel hívlak egy bizalmi körbe, ha Te is így érzed, vagy legalábbis szeretnéd így érezni! Ez a csoport hozzásegíthet önmagad mélyebb megértéséhez.

Fekete Imola mentálhigiénés segítővel hónapról hónapra bontogatjuk a szárnyainkat, hogy nagyobb tudatosságot és újra kontrollt nyerjünk az életünk felett.

Mit kaphatsz még ettől a csoporttól?

• A „nem vagyok egyedül” érzést, hiszen a többiek is pont azért vannak jelen, amiért Te.

• Részese leszel egy segítő kapcsolatkörnek.

• Titoktartás mellett, bizalmi légkörben meghallgatásra és megértésre számíthatsz.

• Szempontokat, tapasztalatokat hallasz, amik hozzásegítenek a saját megoldásaidhoz.

• Lényeges ismeretekhez jutsz a csoportba meghívott szakemberektől pl. természetes stresszoldási technikákról, masszázsról, jógáról stb.

•  Mindezt egy megtartó légkörben, mentálhigiénés szakember támogatása mellett.

• Minden résztvevővel megosztom a „Pánik Guide”-ot, ami olyan praktikák és tippek online gyűjteménye, amivel bármikor javíthatunk a közérzetünkön!